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[绥兴社区] 普及保健常识 提高生活质量

2018-10-12 来源:绥兴社区 作者:周晓丽
    

1013日是世界保健日,绥兴社区以该节日为契机,于1010日下午开展了一堂以“普及保健常识 提高生活质量”为主题的宣传活动,辖区20余名居民参加。

活动由社区书记吴丹主持,她从以下几个方面深入阐述了如何在生活中做好自我保健:一是放松精神,把名利和是非抛开,坦然面对生活,不畏惧疾病,真正做到知足常乐;二是科学饮食,吃饭讲究营养,决不按口味挑食,饮食要丰富;三是动养方式,通过运动和营养有机结合的方式达到保健的目的,运动时长固定,此外她还提醒大家保证一日三餐。

会后居民们纷纷表示:不能等到年老体弱再健身,通过参加体育锻炼,我们不仅可以强健身体,还可以改善精神状态,培养坚强的意志,提高生活质量。

 





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